Conselhos para uma alimentação saudável na Casa da Juventude

A Casa da Juventude lançou, no passado mês de outubro, o programa “Nutre Jovem”, de consultas de nutrição, com várias sessões que vão decorrer durante os próximos meses e que podem ser assistidas presencialmente ou online.

Tendo como facilitadoras de conversa a nutricionista Ana Isabel Monteiro e a psicóloga Vânia Faria, os temas pretendem abordar, para além da obesidade e do excesso de peso, a crescente procura por dietas vegetarianas, o controlo de sintomas gastrointestinais (obstipação, inchaço) e tratamento de distúrbios alimentares.

O programa destina-se essencialmente ao público escolar, universitário e jovens trabalhadores.

As próximas sessões estão agendadas para 25 de novembro e 16 de dezembro, pelas 21h00, e têm como tema “Leitura de rótulos alimentares” e “Como lidar com os excessos das festas”, respetivamente. Ambas as sessões estão limitadas a 12 participantes, respeitando as normas da DGS. Os interessados podem ainda participar através das páginas de facebook e instagram da Juventude de Famalicão.

Para 2021, estão já agendadas as temáticas “Planeamento e confeção de refeições”, em janeiro; “Alimentação à base de plantas”, para fevereiro; “Refeições vegetarianas na prática”, para março; “Intestino são, corpo são” para abril; “Alimentação em época de exames”, para maio e “A relação com a comida” para junho.

A participação é livre e gratuita.